October 21, 2018

通院:さぁ、痩せなさい!

 
 
また通院日でした。

この十月始めからお薬を減らしたんです。
5種類(!)ある飲み薬の方はそのまま続けて、これまで朝の儀式のように続けていた、薬液の注射が(とうとう!)終わりました。
同時に(こちらも毎朝やっていた)数値の測定の方も、これからは省略してイイってことに。

お薬の注射と数値の測定と、忙しない朝の支度の中で、その一連の作業が不要になるってのは、とっても助かりま~す。(^ァ^)
まぁ、どれも発症する前まではする必要のなかったコトばかりなんですけれど。(^^ゞ

さて、毎朝の注射を止めた結果がどう現れるか、今月の診察はそれを案じていたんですけれど、それほど悪くはなかったです。(^^ゞ
但し、担当医から、ココから先は痩せるよう努力せよと言い渡されました。

え~?! 食事の内容とか簡単な運動とか、既にいろいろ工夫している積もりなんですけれど、この先更に痩せなきゃダメなんスか~?!(^^ゞ
まぁ、人間いつでも目の前に目標を設定しとかないとね。(^^)v

        ▽▲▽▲▽▲

これまで、注射器を使って我が身に注入していた薬液。
昨年、毎日自分で注射するようになって以来、この一年間でだんだんと(薬液の量を)減らしていきました。
注射を開始した当初と比べて、最近は(文字通り)雀の涙程度までになっています。
そんな少量であっても、身体にはしっかり効いていたようです。
今月になって注射を止めて以来、ちょっとでも油断(食事とか、要は喰い過ぎた時)すると、直ちに数値に反映されるんですね。 ゆめゆめ油断は禁物なんであります。

さて、次回は注射なしで臨む診察の二回目です。
悪くなっていないと好いけれど。(^^ゞ
 
 
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診察の後は(月に一度のお愉しみ!)イオンモール津田沼店に寄って低糖質パン他を購入。
その後、津田沼から京成大久保駅まで散歩して来ました。
やっぱ、津田沼界隈を歩くと落ち着くワタシ。(笑)
 
 

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October 07, 2018

Q.B.B チーズ

  
 
Quality's Best & Beautiful って意味なんだそうですね。 チーズの ブランド名の Q.B.B って。 その志や良し。(^ァ^)
しかも会社の名前は別にあって、六甲バター(株)と言うんだって。
私、まるで知らずにいました。(^^ゞ

そんな業界大手ブランドの Q.B.B チーズ。
当地でも盛んに売られていまして、先日イオンに寄った際にも買い求めてきました。(得意のベビーチーズ (笑))
 
 
Qbb
 
 
サスガ! トップメーカーだけあって充実のラインナップですね。
目下チーズに夢中のワタシ。 とりあえず、逆上したように(笑)全部買い集めて来ちゃいましたけど。 一番売れてるのって、どれでしょう?

沢山ある中で、特にどれが好きってこともないんですけれど。
いろいろとお味の選べるのは愉しいし、なにより飽きが来ないですね。
比較的安価なプロセスチーズなので、それぞれの差異はビミョーなものではあるんですけれど。
まぁ、どれもフツーに美味しく食べちゃってます。(^ァ^)
 
 

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September 26, 2018

風邪ひいた

 
 
二日程前から、喉がミョーに痛み出しました。
これって、お馴染みの感覚。(ここ暫く忘れていたけれど) オレが風邪に罹る時の前兆です!

なにしろ、昨年の夏に入院してからコッチ、一年間風邪とは無縁で来ました。
この一年というもの。 日々のお薬に数値の測定、月々の通院、手足の麻痺に戸惑い、更にフツーの「歩き方」を取り戻す為のたゆまぬ努力。(^^ゞ
とにかく、治療にまつわるアレコレが急がしくって、風邪のことなんて忘れてました。(笑)

        ▽▲▽▲▽▲

それがここへ来て、マサカの風邪っぴきですよ。
慌ててマスクを買い込みました。(^^ゞ

ところでワタシ、病気の後遺症(神経が一部麻痺しているのが原因と想います)なのか、咳を止められなくなっちゃってます。
これは、発症後初めての体験でした。

一旦咳き込み始めるともうダメで、延々と、果てしなくゴホンゴホンが続きます。
自分の力では、どうにもコントロールが効きません。 人前でもそうなんですから、これは本当にコマル。
これはもう、さっさと治しちまわなきゃタイヘンです。(^^ゞ
 
 

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September 23, 2018

パン

 
 
先日の通院日、津田沼まで出掛けたついでに北口のイオンモールに寄って来ました。
 
イオンの食品売り場は、糖質制限食品に積極的に取り組んでくれていて、私にとってありがたい存在なんです。 (引越ししたことで近所からイオンがなくなっちゃったのが、目下の悩みではあります (^^ゞ )
 
 
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プライベートブランドの糖質オフパン。
最近になってまたラインナップが変わった様子でしょうか。

商品開発に意欲的のようですね。 好きかな、好きかな。(^ァ^)
 
まぁ、超絶オイシイってもんじゃあないですし、価格も若干お高くなりますけれど、今の私にとっては必要なもの。
 
いろんな種類が揃っていまして、なかなか飽きが来ないです。
この日は、塩バター・ミニパンと大豆粉入りデニッシュをチョイスしました。(どちらも糖質35%オフ!)
なかなかウマかったです!(^ァ^)
 
 

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September 16, 2018

通院:もっと早く

 
 
今月の通院は(スケジュールと相談しまして)いつもより早めの土曜日に。
朝イチを目指して出掛けたんですけれど、病院に着いたら、待合室は既に満員でした。orz

だったら、もっと早い時間に家を出れば好いようなモンですけれど、それが出来ない。(^^ゞ
別に寝坊したってワケじゃあないんですが、とにかく身支度を整えるのにモタモタしてしまって。 これが毎月のコトなんですから、我ながら進歩がねぇなぁ。 と反省しきりなんであります。(^^ゞ

        ▽▲▽▲▽▲

診察の方は、割合とアッサリでした。(^ァ^)

最近は体重・血圧なんか、診察の前にさっさと(看護師さんの手を煩わすこと無く)自分で計っちゃうし。(笑) その後に行う採血や、使ったお薬・消耗品の申告なんかも、もはや慣れたモンです。(^ァ^)

実は今月から、これまでの食事制限に加えて、自己流の筋トレ(の、ようなもの(^^ゞ)を始めまして、その成果がどう出ているかに興味津々のワタシ。

果たしてその結果は・・・・まぁまぁでした。(^^ゞ
こういうのは、そう簡単に結果の出るハズもなし。 まぁ気長にやっていくしかないですね。

        ▽▲▽▲▽▲

担当医との面談の結果、今月末をもって毎朝の注射はお終いとすることに。(飲み薬の方は、そのまま継続)
ってコトは、これまでお薬(注射)に頼って保っていた部分が、これからはアテに出来なくなるってこと。 すなわち、よりシビアな自己管理が求められることになります。(汗)

来月の診察は果たしてどうか?
なんか、チャレンジ企画みたいになって参りました。(^ァ^)
 
        ▽▲▽▲▽▲

月に一度、診察の日だけは自分を甘やかしちゃっても好いかなって(^^ゞ想って、糖質制限の誓いを緩めて、イオン地下の幸楽苑でチャーシュー麺喰っちゃいました。(先月は 松のや でトンカツ喰ってます (^^ゞ )
 
 

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September 12, 2018

これからナニを食べれば

 
 
この夏、毎晩のように 野菜煮込み汁 風の怪しげなモノ(?)を造り食していたワタクシ。

味音痴の私でも、流石に飽きてきたきらいがあるし、そろそろ以前にハマっていた おからパウダー (おからを乾燥・粉末にした食品)に主食を戻そうかなと、こう考えまして、一昨日サイリウム(オオバコの粉末)をネット注文。

おからパウダー に 少量のサイリウム を添加して過熱すると(魔法にでも掛かったみたいに)搗き立ての お餅 状態になりまして、これが愉しいんです。
あとは、近所のスーパーで おからパウダーを買って来くればヨシっと!

なんて、ウキウキ考えていたところ、思いっきり出端をくじかれました。
私が日頃巡回している幾つかのブログで話題になっていたんですけれど、肝心の材料 おからパウダー が、目下のところ品不足なんですって。

早速今日、仕事帰りにスーパーに立ち寄りまして、いつも おからパウダー の置いてあった棚が、ガラ空きになっているのを確かめて来ました。(涙)

ご丁寧に、生おから まで一緒に無くなってるし。orz

やんぬるかな。
こんなことなら事前に買い置きしておくんだった。 なんて悔やんでも後の祭りです。

        ▽▲▽▲▽▲

実は、最近テレビ番組で おからパウダー がダイエットに目覚しい効果が!って紹介されちゃったらしいんです。 おからパウダー・ダイエットですね。

事こういうことになると、テレビの訴求力って凄まじいもので、忽ちどのスーパーの棚からも即日蒸発!!
テレビのパワー・・・・と言うか、世の人々のダイエットに寄せる執念ってホント凄まじいわ。

ともあれ私の食べるものが無くなっちゃった、これわ困る。
ダイエット結構。 でも、こっちは命が掛かって(?)るんスよ。

昔、朝バナナダイエット が流行って、バナナが買えなくなっちゃったってことがありましたね。
もちろん、今は買い求めるのになんの苦労も無いわけです。

だから、今度の おからパウダー 不足も時間が解決してくれるものと、私は楽観視しています。
でも、やっぱり困るよ。(^^ゞ

最近だと 鯖缶 もアブナかったね。 これは未だ、なんとか購入することが可能ですけれど。
今日は、売り切れた おからパウダー の替わりに、鯖の水煮缶を買って帰りました。(^ァ^)
 
 

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September 02, 2018

チーズ

 
 
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昨年の夏、退院して一ヵ月後辺りから開始した、私のなんちゃって食事制限。(笑)
これ、当初はかなり戸惑ったモンです。
そもそも、一体ナニを食べればイイのかが判らない。(汗)

これには、入院中に栄養士さんから受けた食事指導、あるいは食品交換表なんかよりも、ネットで病気・健康関連のサイトを巡って、あれこれ読み込んだ情報がとても役立ちましたね。

ポイントは単純にして明快で、炭水化物、具体的には糖質を減らすこと。(今、正に世間で流行している健康法ですね(笑))
アブラ・脂肪(ご多聞に漏れず、以前はとても気にしてました)については、それほど気を配る必要は無くって。 いえ、まったく影響無いってワケではないんでしょうけれど、なに(今の私にとって)糖質を摂り過ぎることに比べれば全然ノープロブレムです。

糖質が少なく(なんなら脂肪が多くてもOKで)なにより自分の嗜好を満たす食材を求め、日々スーパー(当時は津田沼のイオンでした)を彷徨う私が、遂に辿り着いた低糖質食品がチーズでした。
以来、各種のチーズ(ホントにいろんな種類が売られているんです)を、毎日のように摂取し続けています。

イオンの場合はプライベートブランドの廉価版チーズが何種類も売られていまして、これがとっても便利でした。
お味は・・・・まぁそこそこ。 お値段也かと想いますけれど、とにかく買い求めやすい。 イオンの近所に住んで居た頃は、毎日のように食していましたね。
イオンよありがとう。 ホントお世話になりました。
 
 
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この素敵なラインナップ(笑)、現在の住まいの近所では手に入らないのが悩みです。
 
 

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August 18, 2018

通院:頑張るゾ!

 
 
またまた通院でした。
先月は、間を空けてしまっての病院通いで、少々気まずかったんですけれど(^^ゞ、今回は先月から数えて丁度一月ぶり。 堂々胸を張っての受診です。(笑)

前回、あんまり満足のゆく数字ではなかったこともあって、今月は(食事の内容とか、努めて歩くようにするとか)それなりに配慮してみました。
この一ヶ月間ガンバッて来た分が、少しでもイイ結果として現れてくれれば、この先のモチベーションも上がるってモンなんですけれど。(現金なヤツ σ(^^) )

果たして結果は・・・・まぁ普通ですかね。(^^ゞ
担当医とお話ししまして、もう一月様子を見てみましょうって事になりました。
自分的にも、今の状態からお薬を減らしてしまうのは、ちと不安ですし。
もう一頑張りしてから、次の段階へ進みたいです。

目標が見えて来て、ちょっと張り合いの出て来たもとよしでした。
 
 

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August 02, 2018

歯医者さんの多い街

 
 
私、このところ歯医者さんに通っていました。
これって実に久しぶりのこと。 ほぼ四年ぶりとなる歯科医院通いでした。

その四年前の治療の折、お世話になったのは、(当時の)自宅から直ぐのところにある歯科医院。 我が家から通うには、まずは理想的な位置にある歯医者さんでした。

ココ、患者さんが大勢で混雑することが多かったり、そもそも近所には他の選択肢がなかったりするんですけれど、でも治療そのものに不満は無く、通い易さもあって、中々気に入っていました。

        ▽▲▽▲▽▲

あれから四年。
いえ、この間、歯についてノートラブルで来たってわけではなく、あちこちダメージを抱えては来たんですけれど。 まぁ、痛くなるまで放っておいたんですね。(笑)

あれから引越しもしました。
さあ、今度は一体どの歯科医院に通おうか?(酷く痛みまくって、一々選んでる余裕なんてない筈なんですけれど)

以前とは違い、今の自宅周辺には歯科医院が見当たりません。(その後、あるのを知りましたけれど)
なので、目下の通勤駅であるJR西船橋駅の周りを捜したら・・・・もう、あるわあるわ、駅の周辺ってのは歯科医院だらけでした!

その沢山ある中から、そこそこ新しく、先生もお若く、あんまり派手過ぎない、そして尚かつスケジュールが合うところを、エイヤっと選択!

それにしても最近の歯の治療って、以前と比べて素早くなりましたね。
一回一回の治療はあっという間に終わるし、痛みも殆んどないです♪
現代の歯科医療。 どうやら、患者がなるたけストレスを溜めない方向に進化している模様です。

治療の内容には満足していますし、こちらのスケジュールとも上手くハマるし。
ココ、かなりの当たりだったと想います。(^ァ^)

その歯医者通いも、今日でお終い♪
お世話になりました。(^ァ^)

確実に進化している、歯科治療の世界を実感しました。
 
 

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July 22, 2018

つま先に小石

 
 
発症して、ほぼ一年が経過しました。

退院して暫くは、歩くことすらおぼつかなくて、一歩一歩脚を進める度に、ガッタン・ガッタンと、それこそロボットみたいな歩き方(それでも当人は必死なんです(^^;)をしてましたね。

これ、一歩一歩、歩くごとに視野が大きくブレるんです。
だから、この時の、眼から脳に入って来る映像(?)は、ビデオカメラを持ち歩きながら撮影した時、みたいな具合になる。 ブレまくり。
因みに、マジンガーZの操縦席(ホバーパイルダー)から見下ろす景色って、こんなんでしょうね。 滅っ茶乗り心地悪いです。(笑)

        ▽▲▽▲▽▲

そんなガッタン・ガッタンな日々、この先も長く、それこそ一生続くのかなって思い詰めたりして、ちょっと気の滅入った事もありましたね。

例えば、いつものイオンモール津田沼店から(当時の)我が家へと至る道筋の長く感じたこと! 取り分け、我が家が見え初めてから先が長いながい。 もう、中々辿りつかないわけですよ。(笑)

幸い、視野のブレの方はいつしか治まりまして、やがて発症前の状態にまで戻ってくれました。
でも、歩くスピードは滅法遅くなりましたね。 これは未だに回復し切らない。 戦い続けています。(笑)

        ▽▲▽▲▽▲

それでも、いつまでもこのままじゃヤダってんで、退院後しばらくしてから、努めて出歩くようにはしていました。
歩き出せば、そこはお散歩大好きのワタシですから、だんだんと行動範囲を広げはじめる訳です。

やがて、職場に復帰。(^ァ^)
途中、何度か転ぶこともありましたけれど(笑)、歩きの方も少しずつ回復して来ています。
発症直後の事を考えれば(我ながら)よくぞここまで回復したモンだなと。(^ァ^)
まぁ、まだまだ満足出来るレベルではありませんけれど。

        ▽▲▽▲▽▲

さて、その職場復帰の頃からでしょうか。
つま先の辺りに、ある種の違和感を感じるようになっていました。

普段、未舗装の道を歩いている時など、履いている靴の中に、小石が入り込んじゃうってことって、ありますよね。 あの感じ。

つま先のあたりで小石(幾つもの)を踏んでるっていう感覚が、常に付いて回るんです。 それも、ものすごくリアルな感触です。

これ、絶対に石ころが靴の中に紛れ込んでるダロ! その仕業に違いない! って想ってですね、一旦立ち止まって、脱いだ靴をひっくり返してみるんですけれど、な~んにも出ては来ません。(^^;

このヘンな違和感は、足の神経がこうむった障害のためらしく、担当医からは、これは(正常に回復するまでに)相当掛かるよって言われています。

それにしても、このつま先の感触、ホントに小石を踏んでいるとしか想えず、これまでに何度騙されたか判りません。
その度、脱いだ靴を逆さにして振ってみるんですけれど、小石なんかひとつも出て来やしませんから。 結果はいつも同じ。 なんにもナシ。orz
それでも、未だに時々、試しちゃうんですけれどね。(笑)

        ▽▲▽▲▽▲

幻の石ころの数や感触は、刻々と変化しゆきます。
沢山だったり、少なかったり、中にはチクリと痛む、角の鋭い小石(の感触)が混ざっていたり。

でも、最近になって、小石たちの数が徐々に減り始めたようにも想います。
足裏の神経も、徐々に変化しているみたいですね。
 
 

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